0711, 2025

Simalungun Melawan Kelelahan! Program Latihan Endurance Renang Terbaik dari BAPOMI untuk Mahasiswa

Admin/ November 7, 2025/ Berita

Bagi mahasiswa di Simalungun, tuntutan akademis sering berujung pada kelelahan fisik. BAPOMI menghadirkan solusi efektif: program Latihan Endurance renang terstruktur yang dirancang untuk meningkatkan stamina, tidak hanya di kolam, tetapi juga dalam fokus belajar sehari-hari. Fondasi dari setiap program endurance adalah konsistensi, bukan kecepatan. Mahasiswa disarankan memulai dengan berenang 3 kali seminggu, fokus pada stroke yang efisien, bukan sprint. Ini

0611, 2025

Memilih Sepatu Tepat: Kiat Praktis Pencegahan Cedera Kaki di Lapangan

Admin/ November 6, 2025/ Olahraga

Dalam setiap aktivitas fisik, mulai dari lari, bulu tangkis, hingga olahraga tim, alas kaki berfungsi sebagai fondasi utama yang menghubungkan tubuh dengan permukaan lapangan. Kesehatan kaki, pergelangan kaki, dan bahkan lutut sangat bergantung pada kualitas dan kesesuaian sepatu yang dikenakan. Oleh karena itu, memilih sepatu tepat bukanlah sekadar preferensi estetika, melainkan kiat praktis pencegahan cedera kaki di lapangan. Sepatu yang

0511, 2025

Rancangan Pola Penyerangan Lawan: Strategi Efektif untuk Menciptakan Keunggulan dalam Laga

Admin/ November 5, 2025/ Berita

Dalam olahraga beregu, kemampuan untuk mengendalikan alur permainan dan menciptakan peluang adalah kunci utama kemenangan. Memiliki Rancangan Pola Penyerangan yang beragam dan sulit diprediksi akan memaksa lawan untuk terus dalam posisi reaktif. Analisis Mendalam terhadap Kelemahan Pertahanan Lawan Sebelum menyusun strategi, pelatih harus melakukan analisis video mendalam. Mengidentifikasi celah dalam formasi lawan, kelemahan individu, atau zona lapangan yang sering kosong

0411, 2025

“Ritme Lompatan Shooting”: Koordinasi Kaki dan Tangan untuk Jump Shot yang Stabil

Admin/ November 4, 2025/ Olahraga

Dalam bola basket, jump shot yang konsisten dan akurat adalah senjata utama setiap penyerang. Rahasia di balik tembakan yang sukses bukan hanya terletak pada kekuatan lengan, tetapi pada “Ritme Lompatan Shooting” yang sempurna, yang ditunjang oleh Koordinasi Kaki dan tangan yang harmonis. Koordinasi Kaki yang efisien memastikan transfer energi dari tanah ke bola berjalan mulus, memberikan kekuatan dan stabilitas tembakan

0311, 2025

Dampak Positif Senam Fajar: Keuntungan Aktivitas Fisik di Awal Hari

Admin/ November 3, 2025/ Berita

Senam fajar, atau olahraga ringan yang dilakukan segera setelah bangun tidur, menawarkan segudang Keuntungan Aktivitas yang signifikan bagi fisik dan mental. Memulai hari dengan gerakan terstruktur seperti senam fajar merupakan investasi cerdas untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Ritual pagi ini mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk menghadapi tantangan hari itu dengan lebih baik. Salah satu Keuntungan Aktivitas fisik di awal

0211, 2025

Mengurangi Risiko Burnout: Menjelajahi Terumbu Karang sebagai Cara Merawat Diri

Admin/ November 2, 2025/ Olahraga

Fenomena burnout atau kelelahan emosional, fisik, dan mental akibat stres kerja yang kronis kini menjadi masalah kesehatan masyarakat yang serius. Ketika cara-cara perawatan diri konvensional terasa tidak lagi memadai, mencari pelarian di alam bebas, khususnya di bawah air, dapat menjadi terapi yang sangat efektif. Menjelajahi keindahan terumbu karang melalui snorkeling atau menyelam adalah cara yang ampuh untuk Mengurangi Risiko Burnout

0111, 2025

Simalungun: Sepeda Gunung Pacific Harus Jadi Pilihan Utama Kebugaran Atlet BAPOMI

Admin/ November 1, 2025/ Berita

Simalungun, dengan kontur alamnya yang berbukit dan menantang, menawarkan medan latihan kebugaran yang ideal. Untuk memaksimalkan potensi medan ini, BAPOMI (Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia) Simalungun perlu menjadikan Sepeda Gunung Pacific sebagai peralatan utama. Sepeda ini bukan hanya alat transportasi, melainkan tool esensial untuk membangun daya tahan, kekuatan kaki, dan kebugaran kardiovaskular atlet secara holistik. Keunggulan Sepeda Gunung Pacific terletak

3110, 2025

Spike Mematikan: Menguasai Teknik Pukulan Smash dengan Sudut Serang Optimal

Admin/ Oktober 31, 2025/ Uncategorized

Dalam permainan bola voli, spike atau smash adalah senjata utama yang menghasilkan poin, sekaligus menjadi salah satu gerakan paling atletis dan menentukan dalam pertandingan. Untuk mencetak poin secara konsisten, seorang spiker harus mampu menghasilkan Spike Mematikan yang tidak terjangkau oleh block maupun defender lawan. Spike Mematikan bukan hanya mengandalkan kekuatan murni, tetapi juga memerlukan timing lompatan yang presisi, teknik ayunan

3010, 2025

BAPOMI Simalungun: Jual Matras Yoga Premium untuk Kebugaran Mahasiswa

Admin/ Oktober 30, 2025/ Berita

BAPOMI Simalungun meluncurkan inisiatif baru untuk meningkatkan kebugaran mental dan fisik mahasiswa. Program ini berfokus pada penjualan eksklusif Matras Yoga Premium yang berkualitas tinggi. Tujuannya adalah memfasilitasi kegiatan mindfulness seperti yoga dan pilates, mendukung kesehatan holistik generasi muda kampus. Kualitas Matras Yoga Premium sebagai Prioritas Pemilihan Matras Yoga Premium ini didasari pertimbangan keamanan dan kenyamanan. Matras ini terbuat dari material

2910, 2025

Momentum Kritis: Pemusatan Latihan Nasional (Pelatnas) dan Dampaknya pada Performa Atlet

Admin/ Oktober 29, 2025/ Berita

Pemusatan Latihan Nasional (Pelatnas) adalah fase kritis dalam siklus pembinaan atlet, berfungsi sebagai titik balik atau Momentum menuju puncak kinerja (peak performance). Pelatnas mengisolasi atlet dari gangguan eksternal, memungkinkan fokus total pada intensifikasi dan optimalisasi program latihan. Ini adalah Investasi terakhir sebelum kompetisi besar dimulai. Intensifikasi Latihan di Bawah Standar Tinggi Pelatnas dirancang untuk meningkatkan intensitas latihan secara bertahap dan

S	S	R	K	J	S	M
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30