Yoga untuk Semua: Gerakan Sederhana yang Cocok untuk Segala Usia
Banyak orang mengira yoga adalah olahraga yang hanya bisa dilakukan oleh mereka yang memiliki tubuh lentur dan kuat. Namun, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Yoga sebenarnya adalah praktik yang dapat diakses oleh semua orang, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran. Kunci utamanya adalah memilih gerakan sederhana yang dapat disesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Dengan fokus pada gerakan sederhana, yoga menjadi pilihan