Program Latihan Kelenturan Tubuh untuk Mencegah Cedera Otot
Program Latihan Kelenturan sangat penting untuk menjaga jangkauan gerak tubuh atlet agar tetap maksimal. Dalam bulutangkis, gerakan seperti melompat dan menjangkau bola menuntut fleksibilitas otot yang tinggi. Tanpa adanya program peregangan yang teratur, otot akan mudah mengalami cedera akibat gerakan ekstrem yang tiba-tiba. Oleh karena itu, pelatih selalu mengintegrasikan latihan kelenturan ini dalam setiap sesi pemanasan dan pendinginan atlet. Pelaksanaan