Meningkatkan Kecepatan Reaksi dan Kelincahan Tubuh
Kelincahan gerak kaki dan kecepatan merespons stimulus visual di lapangan menjadi pembeda utama antara pemain biasa dan bintang lapangan kelas dunia. Meningkatkan kecepatan reaksi dan kelincahan tubuh memerlukan program latihan khusus yang melibatkan koordinasi sempurna antara sistem saraf dan otot. Latihan kelincahan menggunakan rintangan kecil, kon, dan tangga kecepatan secara konsisten melatih otak memerintahkan otot bergerak secepat kilat. Kemampuan mengubah