2302, 2026

Manfaat Backspin dalam Padel Agar Bola Tetap Rendah di Kaca

Admin/ Februari 23, 2026/ Olahraga

Strategi bertahan dan menyerang dalam permainan raket sering kali berpusat pada bagaimana kita mengontrol ketinggian pantulan bola. Memahami manfaat backspin dapat memberikan keuntungan taktis yang signifikan bagi pemain yang ingin mendominasi reli panjang. Dengan memberikan efek putaran ke belakang, pemain bisa memastikan bahwa bola tetap rendah setelah mengenai lantai. Teknik ini sangat krusial terutama saat bola dikirim menuju area kaca

2202, 2026

Pasukan BAPOMI Simalungun: Bawa Perpustakaan Keliling Pakai Motor

Admin/ Februari 22, 2026/ Berita

Literasi adalah kunci utama dalam membuka gerbang pengetahuan, namun di banyak pelosok desa di Kabupaten Simalungun, akses terhadap buku bacaan masih menjadi barang mewah. Melihat kenyataan tersebut, BAPOMI Simalungun mengambil langkah yang sangat tidak biasa bagi sebuah organisasi olahraga mahasiswa. Mereka membentuk sebuah tim khusus yang dikenal dengan sebutan Pasukan BAPOMI Simalungun literasi. Uniknya, para atlet mahasiswa ini tidak hanya

2102, 2026

Cara Melakukan Pose Kobra yang Aman untuk Melatih Kelenturan Tubuh

Admin/ Februari 21, 2026/ Olahraga

Memulai perjalanan yoga memerlukan pemahaman mendalam tentang anatomi tubuh agar terhindar dari risiko cedera yang tidak diinginkan. Mempelajari cara melakukan teknik peregangan punggung harus dimulai dengan fondasi yang benar dan tidak terburu-buru. Salah satu gerakan inti adalah pose kobra, yang jika dipraktikkan dengan tepat dapat menjadi sarana yang sangat baik untuk melatih kelenturan di sepanjang tulang belakang dan otot perut.

2002, 2026

Air Kelapa: Isotonik Alami Terbaik Atlet Simalungun

Admin/ Februari 20, 2026/ Berita

Hidrasi seringkali menjadi faktor penentu antara kemenangan dan kekalahan dalam sebuah pertandingan olahraga. Bagi para atlet Simalungun, ketersediaan sumber daya alam yang melimpah memberikan keuntungan tersendiri dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh. Di tengah gempuran minuman olahraga kemasan yang penuh dengan pewarna dan pemanis buatan, air kelapa muncul sebagai solusi cerdas dan sehat. Minuman ini bukan sekadar penghilang dahaga, melainkan sebuah

1902, 2026

Cara Melakukan Single Leg Stretch untuk Kelenturan Tubuh Anda

Admin/ Februari 19, 2026/ Olahraga

Kelenturan adalah aspek kebugaran yang sering kali terlupakan, padahal ia memegang peranan penting dalam mencegah kekakuan otot seiring bertambahnya usia. Memahami cara melakukan gerakan pilates dengan benar dapat membantu Anda mendapatkan mobilitas yang lebih baik tanpa rasa sakit. Salah satu latihan yang sangat direkomendasikan adalah Single Leg Stretch, sebuah gerakan yang menuntut sinkronisasi antara kekuatan perut dan perpanjangan tungkai. Latihan

1802, 2026

Lari Tanpa Alas Kaki: Tren Barefoot Running Simalungun

Admin/ Februari 18, 2026/ Berita

Di tengah kemajuan teknologi sepatu lari yang semakin canggih dengan bantalan karbon yang mahal, sebuah gerakan kembali ke akar justru sedang populer di Kabupaten Simalungun. Fenomena Lari tanpa alas kaki atau yang secara internasional dikenal sebagai barefoot running, mulai terlihat di lintasan-lintasan lari dan area perkebunan di wilayah ini. Para pelari, mulai dari mahasiswa hingga orang dewasa, mulai melepaskan sepatu

1702, 2026

Cara Menghindari Cedera Lutut Saat Menjalani Program Lari Marathon

Admin/ Februari 17, 2026/ Olahraga

Lutut adalah salah satu persendian yang paling banyak bekerja dan menanggung beban berat saat kita berlari dalam jarak yang sangat jauh. Mengetahui cara menghindari cedera adalah pengetahuan wajib yang harus dimiliki oleh setiap pelari sebelum mereka melangkah lebih jauh dalam menjalani program latihan mereka. Sendi lutut sangat rentan terhadap stres berulang yang dapat menyebabkan masalah seperti runner’s knee atau robekan

1602, 2026

Loka Karya Leadership: Membentuk Kapten Tim Tangguh di Simalungun

Admin/ Februari 16, 2026/ Berita

Dalam dunia kompetisi olahraga, perbedaan antara kemenangan dan kekalahan seringkali tidak hanya ditentukan oleh teknik atau kekuatan fisik, melainkan oleh kehadiran sosok pemimpin yang mampu menjaga moral tim di saat-saat paling sulit. Memahami kebutuhan mendesak akan kaderisasi pemimpin di lapangan hijau maupun lapangan basket, sebuah Loka Karya Leadership intensif diselenggarakan di Kabupaten Simalungun. Agenda ini dirancang khusus untuk membedah filosofi

1502, 2026

Mengenal Berbagai Jenis Simpul Tali Penting dalam Pemanjatan

Admin/ Februari 15, 2026/ Olahraga

Keamanan dalam mendaki dan memanjat sangat bergantung pada kekuatan titik hubung antara manusia dan sistem pengamannya. Setiap individu yang ingin terjun ke dunia vertikal wajib mengenal berbagai teknik pengikatan yang sudah terstandarisasi secara internasional. Memahami jenis simpul yang tepat untuk situasi tertentu dapat menjadi pembeda antara keselamatan dan risiko kecelakaan yang fatal. Penggunaan tali penting yang dirawat dengan baik tidak

1402, 2026

Penerapan Sensor Kinematik pada Atlet Simalungun: Revolusi Latihan 2026

Admin/ Februari 14, 2026/ Berita

Era olahraga modern tidak lagi hanya mengandalkan insting pelatih atau ketahanan fisik tradisional yang dilakukan secara berulang tanpa data. Memasuki tahun yang penuh dengan inovasi ini, dunia olahraga di Sumatera Utara menyaksikan sebuah terobosan besar dalam metode pembinaan prestasi. Penerapan Sensor Kinematik kini mulai diperkenalkan dan diintegrasikan ke dalam program pelatihan harian para mahasiswa yang bergelut di bidang atletik dan