Program Pemula Powerlifting: Menguasai Squat, Bench, and Deadlift dalam 8 Minggu
Memasuki dunia powerlifting bisa terasa menakutkan, tetapi dengan panduan yang tepat, siapa pun dapat menguasai tiga angkatan besar—Squat, Bench Press, dan Deadlift—hanya dalam 8 minggu. Program Pemula powerlifting tidak berfokus pada volume tinggi, melainkan pada penguasaan teknik dasar dan peningkatan beban secara bertahap (progressive overload). Program Pemula ini dirancang untuk membangun basis Kekuatan Fungsional yang solid, menyiapkan fondasi bagi kemajuan