Bagaimana Mengatur Pola Napas Saat Berenang untuk Meningkatkan Jarak Tempuh?
Mengatur pola napas saat berenang untuk mengoptimalkan pasokan oksigen menuju jaringan otot merupakan sebuah keterampilan teknis mendasar yang wajib dikuasai oleh setiap pencari efisiensi gerak air. Berbeda dengan olahraga di daratan, aktivitas di dalam kolam menuntut mekanisme respirasi yang sangat terikat oleh ritme kayuhan lengan dan posisi tubuh. Ketika wajah berada di dalam air, atlet harus mampu membuang udara sisa