Bagaimana Mengatur Napas Saat Mengangkat Beban untuk Menghindari Pingsan?
Aktivitas pembentukan otot menggunakan beban eksternal menuntut koordinasi gerak tubuh serta kontrol pernapasan yang sangat disiplin. Kemampuan mengatur napas saat melakukan angkatan berat merupakan kunci utama untuk menjaga kestabilan tekanan darah di dalam tubuh. Pelaksanaan teknik mengatur napas yang benar mencegah terjadinya lonjakan tekanan mendadak pada pembuluh darah otak yang dapat memicu pusing atau pingsan. Selain itu, pola mengatur napas