Usia di Kaki: Melatih Keseimbangan dan Stabilitas untuk Mencegah Risiko Jatuh di Masa Tua
Seiring bertambahnya usia, risiko jatuh menjadi ancaman serius terhadap kualitas hidup dan kemandirian seseorang. Jatuh adalah penyebab utama cedera serius pada lansia, termasuk patah tulang pinggul, yang sering kali berdampak permanen. Namun, penurunan keseimbangan bukanlah nasib yang tak terhindarkan. Sama seperti kita dapat memperkuat otot atau meningkatkan daya tahan kardio, kita juga dapat secara aktif Melatih Keseimbangan dan stabilitas tubuh.