Kunci Pace Konsisten: Trik Mengatur Kecepatan Tanpa Kelelahan Dini
Dalam perlombaan lari jarak jauh, baik itu 10K, half marathon, maupun maraton, seringkali pelari amatir melakukan kesalahan fatal: memulai dengan terlalu cepat (fast start). Hal ini menyebabkan pemborosan energi yang tidak perlu dan memicu kelelahan dini (burnout), sehingga performa di kilometer akhir menurun drastis. Kunci Pace Konsisten adalah kemampuan untuk mempertahankan kecepatan yang stabil dan berkelanjutan sejak awal hingga garis