Beyond Hanging: Melatih Kekuatan Forearm untuk Endurance Panjat Tebing
Kemampuan untuk bertahan pada rute panjat tebing yang panjang dan sulit—atau yang sering disebut endurance—sangat bergantung pada daya tahan otot forearm (lengan bawah). Melatih Kekuatan forearm secara spesifik untuk meningkatkan endurance jauh lebih penting daripada sekadar Membangun Kekuatan Grip maksimal. Melatih Kekuatan yang berfokus pada daya tahan ini memungkinkan pemanjat untuk menghindari pumping out (kram dan kelelahan total otot lengan