Membangun Keseimbangan Tubuh dan Jiwa dengan Gerakan Kapotasana
Mencapai harmoni dalam kehidupan modern membutuhkan sinkronisasi yang kuat antara kekuatan fisik dan ketenangan mental. Salah satu metode yang paling transformatif untuk keseimbangan tubuh dan jiwa adalah melalui praktik Eka Pada Rajakapotasana atau yang dikenal sebagai pose merpati. Gerakan ini bukan sekadar latihan fisik untuk meningkatkan kelenturan, melainkan sebuah perjalanan ke dalam pusat gravitasi tubuh manusia di area panggul. Dengan